El tabaco perjudica la salud, todo el mundo lo sabe y, aun así, aproximadamente el 33% de la población española fuma. El dato más preocupante es que el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares crónicos. En España se producen al día 154 muertes al día por enfermedades directamente relacionadas con el tabaco.
En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias nocivas para la salud, pues son responsables del 30% de todos los tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago, etc.) y del 90% del cáncer de pulmón. Además, el tabaco es el causante del 15% de las enfermedades cardiovasculares y reduce la esperanza de vida en 10-15 años. Contiene nicotina y otras sustancias que lo hacen muy adictivo. Por eso es tan difícil dejar de fumar.
Cada persona debería encontrar sus propios motivos para dejar de fumar. Tal vez sea para estar más sanos, ahorrar algo de dinero o cuidar de la familia. Cuando estés listo para dejar de fumar, piensa en tus propios motivos para dejarlo, ya que pueden ser una inspiración para abandonar este mal hábito para siempre. ¡Te sorprenderás de todas las maneras en las que mejorará tu vida cuando ya no fumes!
Estos son algunos de los motivos para dejar de fumar que podrías considerar:
Salud y apariencia
• Tendrás menos probabilidades de padecer cáncer, infartos, enfermedades cardíacas, cataratas y otras enfermedades.
• Respirarás más fácilmente y toserás menos.
• Tu presión arterial disminuirá.
• Tu piel tendrá un aspecto más saludable y se verá más joven.
• No se te mancharán los dientes ni las uñas.
Estilo de vida
• Tendrás más dinero para invertirlo en algo más necesario.
• Podrás pasar más tiempo con tu familia y adelantar trabajo.
• Tu ropa, tu coche y tu casa no olerán al humo del cigarro.
• Podrás oler mejor la comida, las flores y otras cosas.
Tus seres queridos
• Serás un excelente ejemplo para tus hijos, pues dejar de fumar requiere mucha fortaleza.
• Tus amigos, tu familia, tus compañeros de trabajo y otros seres queridos estarán orgullosos de ti.
• Protegerás a tus amigos y a tu familia de los peligros del humo.
• Tus hijos estarán más sanos al no verse afectados por el humo.
• Tendrás más energía para hacer las cosas que te gustan con sus amigos y familiares.
• Mejorará tu salud para compartir los momentos especiales con tu familia.
Si dejar fumar es uno de tus propósitos de año nuevo, ¡en Centro Xalud podemos ayudarte! En nuestra consulta de tabaquismo se te realizará una exploración física y se te prescribirán exploraciones complementarias para determinar tu estado general de salud, en primer lugar.
A continuación, comenzaremos un tratamiento farmacológico y un seguimiento con el que te aseguramos que dejarás el tabaco y aprenderás estrategias para no recaer. ¡Pide cita online ya!
