xsalud

¡Cuidado con los golpes de calor!

Los golpes de calor o insolaciones pueden causar la muerte o complicaciones graves como daños al cerebro, corazón, riñones y músculos si no se proporciona un tratamiento de emergencia.

Para aquellos que trabajan al aire libre o en condiciones menos favorables, las próximas semanas van a ser difíciles, con temperaturas y humedad más altas de lo normal. Hoy desde nuestro Centro Médico te damos las claves para saber reconocer y actuar ante un posible caso de insolación o golpe de calor.

La protección y la prevención serán vitales para evitar las consecuencias de la exposición extrema al sol. Las personas con mayor riesgo de sufrir un golpe de calor son los ancianos, los bebés y los niños (de 0 a 4 años), las personas con sobrepeso y las que estén enfermas o tomando ciertos medicamentos.

Síntomas de alerta

Reconocer los síntomas de un golpe de calor es fundamental para disuadir el daño permanente o la muerte de las personas en esta situación.

  • Alta temperatura corporal (+39°C)
  • Piel seca, caliente y enrojecida (sin sudor)
  • Pulso acelerado
  • Migraña
  • Mareo
  • Náuseas
  • Confusión
  • Inconsciencia

Protección contra el calor extremo

Es importante descansar y refrescarse durante el calor extremo, usar ventiladores, buscar la sombra, beber mucha agua y aplicarse protección solar. También ayuda usar ropa holgada de color claro. Evita trabajar o hacer deporte durante las horas centrales de calor.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Si reconoces en alguien o en ti mismo alguno de los síntomas de los síntomas de una insolación o golpe de calor, lo más recomendable siempre es acudir al servicio de urgencias o puesto de socorro más cercano. En caso de que no sea posible, Centro Xalud te recomienda estos consejos:

  • La inmediatez es vital ante un posible caso de insolación. Lleva a la persona afectada a un lugar con sombra o un lugar fresco lo antes posible.
  • Para favorecer la respiración, coloca a la persona en posición semisentada y con la cabeza levantada.
  • Una buena idea para intentar bajar la temperatura corporal es aligerar la ropa, dar aire (abanico), mojar con agua fresca la cabeza y la nuca, o una ducha fría.
  • La ingesta de agua fresca rehidrata y ayuda también a reducir la temperatura corporal. Recomendamos beber a pequeños sorbos y no de golpe.
  • Cuando la persona afectada muestre signos de mejora, es conveniente acompañarla a urgencias para una revisión y seguimiento.
  • En caso de no recuperación o de pérdida de consciencia, debemos tumbar a la persona con las piernas flexionadas y llamar llamar al teléfono de emergencias sanitarias 061.

Últimas entradas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad